chaz 2012/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

chaz 新竹
ID 615

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5.3 km | 00:30:30 | 05:45/km

日期: 2012-12-03 05:36 - 地點: Okinawa SOUTHERN BEACH 飯店旁公路 - 卡路里: 267 Cal

Pace: 06'53" / 06'25" / 05'45" / 05'05" / 04'52" / 05'10" /

旁邊是海埔新生地,沒有沙灘,只能跑公路

12月累積里程 : 604.23 km

Barefoot 累積 : 13122.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Aimee, Fred 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'25"	00:13'18"
3	05'45"	00:19'03"
4	05'05"	00:24'08"
5	04'52"	00:29'00"
5.3	05'09"	00:30'30"

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