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    Chih Chiang Hsia 新北市
    ID 338277
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chih Chiang Hsia 
    全馬 | 05:28:28 | 07:47/km | 第3馬
    2018 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績05:28:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'41")
    		00:32'41"01:05'59"
    10 km(01:05'59")
    		00:33'18" (+00'37")
    15 km(01:40'46")
    		00:34'47" (+02'06")01:09'53" (+03'54")
    20 km(02:15'52")
    		00:35'06" (+02'25")
    25 km(02:55'34")
    		00:39'42" (+07'01")01:24'39" (+18'40")
    30 km(03:40'31")
    		00:44'57" (+12'16")
    35 km(04:25'07")
    		00:44'36" (+11'55")01:27'05" (+21'06")
    40 km(05:07'36")
    		00:42'29" (+09'48")
    Finish(05:28:28)

    日期: 2018-12-09 06:33 - 總爬升: 780 m - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 2261 Cal - 平均步頻: 168
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'59"  (06'59")
    		06'59" (+00'40")1000 / 1000
    2
    06'38"  (13'37")
    		06'38" (+00'19")1000 / 2000
    3
    06'19"  (19'56")
    		06'19"1000 / 3000
    4
    06'21"  (26'18")
    		06'21" (+00'02")1000 / 4000
    5
    06'21"  (32'39")
    		06'21" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'43"  (39'22")
    		06'43" (+00'24")1000 / 6000
    7
    06'39"  (46'02")
    		06'39" (+00'20")1000 / 7000
    8
    06'52"  (52'55")
    		06'52" (+00'33")1000 / 8000
    9
    06'32"  (59'28")
    		06'32" (+00'13")1000 / 9000
    10
    06'30"  (01:05'58")
    		06'30" (+00'11")1000 / 10000
    11
    06'40"  (01:12'38")
    		06'40" (+00'21")1000 / 11000
    12
    06'51"  (01:19'30")
    		06'51" (+00'32")1000 / 12000
    13
    07'19"  (01:26'50")
    		07'19" (+01'00")1000 / 13000
    14
    06'46"  (01:33'36")
    		06'46" (+00'27")1000 / 14000
    15
    07'08"  (01:40'44")
    		07'08" (+00'49")1000 / 15000
    16
    07'09"  (01:47'54")
    		07'09" (+00'50")1000 / 16000
    17
    07'05"  (01:54'59")
    		07'05" (+00'46")1000 / 17000
    18
    07'18"  (02:02'17")
    		07'18" (+00'59")1000 / 18000
    19
    06'53"  (02:09'11")
    		06'53" (+00'34")1000 / 19000
    20
    06'39"  (02:15'50")
    		06'39" (+00'20")1000 / 20000
    21
    07'49"  (02:23'40")
    		07'49" (+01'30")1000 / 21000
    22
    06'59"  (02:30'40")
    		06'59" (+00'40")1000 / 22000
    23
    10'30"  (02:41'11")
    		10'30" (+04'11")1000 / 23000
    24
    07'02"  (02:48'13")
    		07'02" (+00'43")1000 / 24000
    25
    07'18"  (02:55'32")
    		07'18" (+00'59")1000 / 25000
    26
    08'25"  (03:03'58")
    		08'25" (+02'06")1000 / 26000
    27
    06'39"  (03:10'38")
    		09'53" (+03'34")673 / 26673
    28
    00'10"  (03:10'49")
    		51'39" (+45'20")3 / 26677
    29
    09'02"  (03:19'51")
    		09'02" (+02'43")1000 / 27677
    30
    08'40"  (03:28'32")
    		08'40" (+02'21")1000 / 28677
    31
    08'39"  (03:37'12")
    		09'02" (+02'43")957 / 29634
    32
    09'26"  (03:46'38")
    		09'26" (+03'07")1000 / 30634
    33
    09'03"  (03:55'42")
    		09'03" (+02'44")1000 / 31634
    34
    08'38"  (04:04'21")
    		08'38" (+02'19")1000 / 32634
    35
    08'37"  (04:12'58")
    		08'37" (+02'18")1000 / 33634
    36
    09'02"  (04:22'01")
    		09'02" (+02'43")1000 / 34634
    37
    08'06"  (04:30'07")
    		08'06" (+01'47")1000 / 35634
    38
    08'37"  (04:38'44")
    		08'37" (+02'18")1000 / 36634
    39
    07'56"  (04:46'41")
    		07'56" (+01'37")1000 / 37634
    40
    08'35"  (04:55'17")
    		08'35" (+02'16")1000 / 38634
    41
    08'37"  (05:03'54")
    		08'37" (+02'18")1000 / 39634
    42
    08'23"  (05:12'18")
    		08'23" (+02'04")1000 / 40634
    43
    07'07"  (05:19'25")
    		07'07" (+00'48")1000 / 41634
    44
    07'27"  (05:26'53")
    		07'27" (+01'08")1000 / 42634
    新北市
    Chih Chiang Hsia
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    新北市
    Chih Chiang Hsia
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    新北市
    Chih Chiang Hsia
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    賽後評分: 完跑時間可適度延長
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 121.22 km adidas Questar CC 累積 : 182.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    206'38"00:13'37"
    306'20"00:19'57"
    406'22"00:26'19"
    506'22"00:32'41"
    606'43"00:39'24"
    706'40"00:46'04"
    806'52"00:52'56"
    906'33"00:59'29"
    1006'30"01:05'59"
    1106'41"01:12'40"
    1206'51"01:19'31"
    1307'20"01:26'51"
    1406'47"01:33'38"
    1507'08"01:40'46"
    1607'09"01:47'55"
    1707'06"01:55'01"
    1807'18"02:02'19"
    1906'53"02:09'12"
    2006'40"02:15'52"
    2107'50"02:23'42"
    2206'59"02:30'41"
    2310'31"02:41'12"
    2407'03"02:48'15"
    2507'19"02:55'34"
    2608'26"03:04'00"
    2709'09"03:13'09"
    2809'48"03:22'57"
    2908'35"03:31'32"
    3008'59"03:40'31"
    3109'38"03:50'09"
    3208'42"03:58'51"
    3308'43"04:07'34"
    3408'51"04:16'25"
    3508'42"04:25'07"
    3608'23"04:33'30"
    3708'12"04:41'42"
    3808'24"04:50'06"
    3908'05"04:58'11"
    4009'25"05:07'36"
    4112'39"05:20'15"
    4202'08"05:22'23"
    42.807'24"05:28'31"

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    3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h
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