蘇彥賢 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

蘇彥賢屏東
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21.1 km | 01:39:55 | 04:43/km

日期: 2018-12-08 15:32 - 地點: 台一線～河提 - 卡路里: 1159 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'58" / 04'36" / 04'50" / 04'54" / 04'39" / 04'40" / 04'34" / 04'45" / 04'52" / 04'48" / 04'44" / 04'40" / 04'48" / 04'45" / 04'50" / 04'40" / 04'38" / 04'46" / 04'36" / 04'40" / 04'38" / 05'18" /

基本訓練

12月累積里程 : 160.85 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

blue, 莊英超和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'36"	00:09'34"
3	04'50"	00:14'24"
4	04'54"	00:19'18"
5	04'39"	00:23'57"
6	04'40"	00:28'37"
7	04'34"	00:33'11"
8	04'45"	00:37'56"
9	04'52"	00:42'48"
10	04'48"	00:47'36"
11	04'44"	00:52'20"
12	04'40"	00:57'00"
13	04'48"	01:01'48"
14	04'45"	01:06'33"
15	04'50"	01:11'23"
16	04'40"	01:16'03"
17	04'38"	01:20'41"
18	04'46"	01:25'27"
19	04'36"	01:30'03"
20	04'40"	01:34'43"
21	04'38"	01:39'21"
21.1	05'08"	01:39'56"

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