11.9 km | 01:46:06 | 08:55/km日期: 2018-12-12 06:30 - 平均心率: 115 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 10'14" / 08'00" / 07'43" / 07'26" / 07'16" / 07'06" / 07'01" / 07'46" / 07'07" / 07'00" / 18'24" / 16'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'46" (+04'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'46" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'20" (+04'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 18'38" (+11'38") | 889 / 11889 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 326.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'14" | 00:10'14" |
| 2 | 08'00" | 00:18'14" |
| 3 | 07'43" | 00:25'57" |
| 4 | 07'26" | 00:33'23" |
| 5 | 07'16" | 00:40'39" |
| 6 | 07'06" | 00:47'45" |
| 7 | 07'01" | 00:54'46" |
| 8 | 07'46" | 01:02'32" |
| 9 | 07'07" | 01:09'39" |
| 10 | 07'00" | 01:16'39" |
| 11 | 18'24" | 01:35'03" |
| 11.9 | 16'36" | 01:49'49" |
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