12.7 km | 01:05:42 | 05:11/km日期: 2014-04-16 05:35 - 平均心率: 65 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 05'46" / 05'30" / 05'10" / 04'59" / 05'07" / 04'45" / 05'04" / 05'15" / 05'22" / 04'56" / 05'10" / 04'50" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'47") | 2306 / 2306 |
| 2 | | 05'02" (+00'13") | 2327 / 4633 |
| 3 | | 04'55" (+00'06") | 2335 / 6969 |
| 4 | | 05'18" (+00'29") | 1916 / 8885 |
| 5 | | 05'06" (+00'17") | 1923 / 10809 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 492.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'30" | 00:11'16" |
| 3 | 05'10" | 00:16'26" |
| 4 | 04'59" | 00:21'25" |
| 5 | 05'07" | 00:26'32" |
| 6 | 04'45" | 00:31'17" |
| 7 | 05'04" | 00:36'21" |
| 8 | 05'15" | 00:41'36" |
| 9 | 05'22" | 00:46'58" |
| 10 | 04'56" | 00:51'54" |
| 11 | 05'10" | 00:57'04" |
| 12 | 04'50" | 01:01'54" |
| 12.7 | 05'49" | 01:05'42" |
Justin(江小俠) 說推
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