春秀 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

春秀屏東
ID 374936

39 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.1 km | 00:43:25 | 06:04/km

日期: 2018-12-09 15:16 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'18" / 05'56" / 05'59" / 05'59" / 05'59" / 05'59" / 06'10" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'14" (+00'18")

995 / 995

2

06'01"

(12'14")

05'57" (+00'01")

1009 / 2004

3

05'59"

(18'13")

05'59" (+00'03")

999 / 3004

4

05'59"

(24'12")

05'59" (+00'03")

998 / 4003

5

05'59"

(30'11")

05'56"

1006 / 5009

展開計圈分析

12月累積里程 : 202.41 km

Mizuno Rider 22 寬累積 : 869.4 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 5 years ago

林燕兒, 沈政龍和其他 30 人說推

·

觀看另 1 則留言

Coffee 午安，五分速漸漸成型了喔！加油啊！

2018-12-09 17:13 ·

猛禽旺仔🌸 晚上好😃
週末健身愉快🎈

2018-12-09 17:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'56"	00:12'14"
3	05'59"	00:18'13"
4	05'59"	00:24'12"
5	05'59"	00:30'11"
6	05'59"	00:36'10"
7	06'10"	00:42'20"
7.1	05'50"	00:43'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km