5.0 km | 00:22:10 | 04:24/km日期: 2018-12-07 17:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'35" / 04'32" / 04'22" / 04'20" / 04'11" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'20" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+01'13") | 32 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
306.19 km 亞瑟士 虎走3 累積 :
1314.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'32" | 00:09'07" |
3 | 04'22" | 00:13'29" |
4 | 04'20" | 00:17'49" |
5 | 04'11" | 00:22'00" |
5.0 | 05'09" | 00:22'10" |