鄭福進 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

鄭福進台南
ID 362865

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4.5 km | 00:57:56 | 12:59/km

日期: 2018-12-08 06:01 - 地點: 成大校區 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 16'12" / 11'40" / 11'00" / 12'33" / 13'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'03"

(16'03")

16'09" (+05'08")

993 / 993

2

11'49"

(27'52")

11'42" (+00'41")

1008 / 2002

3

11'00"

(38'52")

11'01"

997 / 3000

4

12'33"

(51'25")

12'29" (+01'28")

1004 / 4005

5

06'06"

(57'31")

13'16" (+02'15")

459 / 4464

12月累積里程 : 300.55 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

王金水和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'12"	00:16'12"
2	11'40"	00:27'52"
3	11'00"	00:38'52"
4	12'33"	00:51'25"
4.5	13'15"	00:57'31"

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