阿匡 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿匡台中
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8.6 km | 00:50:02 | 05:49/km

日期: 2018-12-06 21:26 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'45" / 05'51" / 05'20" / 05'10" / 05'05" / 04'57" / 05'21" / 10'30" / 08'16" /

基本訓練

12月累積里程 : 275.53 km

NIKE AIR ZOOM SPEED RIVAL 6 累積 : 188.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

彥～晴, 陳育宗和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	05'51"	00:13'36"
3	05'20"	00:18'56"
4	05'10"	00:24'06"
5	05'05"	00:29'11"
6	04'57"	00:34'08"
7	05'21"	00:39'29"
8	10'30"	00:49'59"
8.4	11'19"	00:54'47"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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