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 |  5.1 km | 00:39:06 | 07:39/km日期: 2018-12-05 16:29 - 地點: 西大墩公園 - 天氣: 晴 風大 - 平均心率: 163 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 150 Pace: 07'12" / 07'29" / 08'26" / 07'47" / 07'35" / 05'36" / 今天恢復練跑，跑得狀況不好，呼吸節奏掌握得差，乎快乎慢，另外後踢的動作過大，導致沒有效率在跑步的動作上，體力莫名被耗掉...不過我也不知道如何改善跑姿問題，有空再多做功課，讓跑步更有效率！ 12月累積里程 : 51.06 km  asics dynaflyte2 累積 : 612.7 kmEpson 上傳 | 6 years ago ·  留言
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