16.1 km | 01:15:11 | 04:40/km日期: 2014-04-17 05:34 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 88 - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 04'36" / 04'36" / 04'46" / 04'22" / 04'31" / 04'21" / 05'13" / 04'30" / 04'36" / 04'28" / 04'40" / 04'34" / 04'30" / 05'10" / 04'43" / 04'45" / 09'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" | 6029 / 6029 |
| 2 | | 04'39" (+00'08") | 6043 / 12073 |
| 3 | | 04'47" (+00'16") | 4108 / 16181 |
潭雅神16km晨跑~~
~邊跑邊想事情~
放下一切~~怎麼可以還沒做任何事情...就先放棄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
298.81 km 
MIZUNO CRUSADER 6 累積 :
1750.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'36" | 00:09'12" |
| 3 | 04'46" | 00:13'58" |
| 4 | 04'22" | 00:18'20" |
| 5 | 04'31" | 00:22'51" |
| 6 | 04'21" | 00:27'12" |
| 7 | 05'13" | 00:32'25" |
| 8 | 04'30" | 00:36'55" |
| 9 | 04'36" | 00:41'31" |
| 10 | 04'28" | 00:45'59" |
| 11 | 04'40" | 00:50'39" |
| 12 | 04'34" | 00:55'13" |
| 13 | 04'30" | 00:59'43" |
| 14 | 05'10" | 01:04'53" |
| 15 | 04'43" | 01:09'36" |
| 16 | 04'45" | 01:14'21" |
| 16.1 | 09'09" | 01:15'11" |
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