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 |  15.3 km | 01:50:16 | 07:13/km日期: 2014-04-17 04:46 - 總爬升: 261 m - 地點: 中直路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% Pace: 06'37" / 06'19" / 06'14" / 06'17" / 07'15" / 10'09" / 12'25" / 05'46" / 05'48" / 05'41" / 05'10" / 08'17" / 05'44" / 06'01" / 07'10" / 20'09" / 今天呼吸還是很弱,上坡喘的要死. 舊傷一樣在痛. 就慢慢跑囉~回到橋下一邊吃著會長準備的豐盛早餐-油飯,銀耳蓮子湯,香蕉,小蕃茄. 一邊聽小新說原來我每次痛的那地方是突然跑量增大的原因. 解決了我好久的疑惑啊~ 一早就收獲這麼多,來蘆慢團練真開心! 4月累積里程 : 218.20 km GPX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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