7.6 km | 00:58:04 | 07:39/km日期: 2012-11-29 19:51 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'16" / 07'14" / 07'43" / 08'05" / 07'51" / 07'56" / 07'39" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" | 1875 / 1875 |
| 2 | | 07'51" (+00'37") | 1894 / 3769 |
| 3 | | 07'48" (+00'34") | 1895 / 5665 |
| 4 | | 07'40" (+00'26") | 1894 / 7560 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.68 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 :
361.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'14" | 00:14'30" |
| 3 | 07'43" | 00:22'13" |
| 4 | 08'05" | 00:30'18" |
| 5 | 07'51" | 00:38'09" |
| 6 | 07'56" | 00:46'05" |
| 7 | 07'39" | 00:53'44" |
| 7.6 | 07'22" | 00:58'04" |
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