劉家驥 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

劉家驥台北市
ID 134006

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6.0 km | 00:30:19 | 05:03/km

日期: 2018-12-03 19:53 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 05'41" / 04'56" / 04'53" / 04'54" / 04'55" / 5000'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'48")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'37")

04'56" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'53"

(15'30")

04'53"

1000 / 3000

4

04'53"

(20'23")

04'53"

1000 / 4000

5

04'55"

(25'19")

04'55" (+00'02")

1000 / 5000

6

05'00"

(30'19")

04'59" (+00'06")

1001 / 6001

12月累積里程 : 56.20 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和羅吉偉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	04'56"	00:10'37"
3	04'53"	00:15'30"
4	04'54"	00:20'24"
5	04'55"	00:25'19"
6.0	04'59"	00:30'19"

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