林哲正 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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5.0 km | 00:38:10 | 07:36/km

日期: 2018-11-24 15:33 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6586 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'00" / 07'22" / 09'06" / 07'47" / 06'50" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'00"

(07'00")

06'58" (+00'15")

1002 / 1002

172 / 82

2

07'22"

(14'22")

07'20" (+00'37")

1002 / 2005

174 / 77

3

09'06"

(23'28")

09'05" (+02'22")

1000 / 3006

164 / 66

4

07'52"

(31'20")

07'48" (+01'05")

1006 / 4013

173 / 73

5

06'45"

(38'05")

06'43"

1003 / 5016

180 / 82

11月累積里程 : 134.38 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

王志宏, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'22"	00:14'22"
3	09'06"	00:23'28"
4	07'47"	00:31'15"
5	06'50"	00:38'05"
5.0	07'07"	00:38'10"

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