吳宥霖 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳宥霖雲林
ID 351919

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0.7 km | 00:07:44 | 11:15/km

日期: 2018-12-03 18:07 - 平均心率: 107 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 11'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 163.32 km

NIKE NIKE AIR ZOOM PEGASUS 34 累積 : 701.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	11'15"	00:07'44"

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