James Chen 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

James Chen 台北市
ID 7950

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6.6 km | 00:37:24 | 05:40/km

日期: 2014-04-15 17:42 - 地點: 美堤河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 56%

Pace: 05'28" / 05'23" / 05'34" / 06'00" / 05'46" / 05'49" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'27" (+00'06")

995 / 995

2

05'22"

(10'48")

05'21"

1000 / 1995

3

05'34"

(16'22")

05'34" (+00'13")

998 / 2994

4

06'00"

(22'22")

05'58" (+00'37")

1002 / 3997

5

05'49"

(28'11")

05'47" (+00'26")

1004 / 5001

展開計圈分析

今天在內湖下班，
換上跑鞋，
跑了就對了，
4/16明天繼續。

4月累積里程 : 46.41 km

MIZUNO 小黑 WAVE Rider 16 累積 : 125.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, Ma Gic 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'23"	00:10'51"
3	05'34"	00:16'25"
4	06'00"	00:22'25"
5	05'46"	00:28'11"
6	05'49"	00:34'00"
6.6	05'40"	00:37'24"

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