15.0 km | 01:24:12 | 05:36/km日期: 2018-12-02 05:01 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 880 Cal
Pace: 05'57" / 05'44" / 05'24" / 05'26" / 05'13" / 05'23" / 05'39" / 05'44" / 06'53" / 05'55" / 05'32" / 05'24" / 05'19" / 04'44" / 05'36" / 17'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.59 km 鱷魚母子 三代Y拖藍41-2 累積 :
1060.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'44" | 00:11'41" |
3 | 05'24" | 00:17'05" |
4 | 05'26" | 00:22'31" |
5 | 05'13" | 00:27'44" |
6 | 05'23" | 00:33'07" |
7 | 05'39" | 00:38'46" |
8 | 05'44" | 00:44'30" |
9 | 06'53" | 00:51'23" |
10 | 05'55" | 00:57'18" |
11 | 05'32" | 01:02'50" |
12 | 05'24" | 01:08'14" |
13 | 05'19" | 01:13'33" |
14 | 04'44" | 01:18'17" |
15 | 05'36" | 01:23'53" |
15.0 | 17'35" | 01:24'12" |