10.4 km | 00:52:07 | 04:59/km日期: 2014-04-15 06:13 - 總爬升: 227 m - 地點: 埔里飛行傘起降場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 85 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%
Pace: 05'35" / 05'38" / 06'11" / 06'22" / 05'03" / 04'04" / 04'34" / 04'32" / 04'08" / 04'13" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'27") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'40" (+01'35") | 998 / 2005 |
| 3 | | 06'10" (+02'05") | 1011 / 3017 |
| 4 | | 06'20" (+02'15") | 934 / 3951 |
| 5 | | 05'08" (+01'03") | 1015 / 4967 |
| 6 | | 04'05" | 994 / 5961 |
| 7 | | 04'31" (+00'26") | 1014 / 6975 |
| 8 | | 04'33" (+00'28") | 1010 / 7986 |
| 9 | | 04'08" (+00'03") | 996 / 8982 |
| 10 | | 04'12" (+00'07") | 1011 / 9993 |
| 11 | | 04'06" (+00'01") | 446 / 10440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 179.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'38" | 00:11'13" |
| 3 | 06'11" | 00:17'24" |
| 4 | 06'22" | 00:23'46" |
| 5 | 05'03" | 00:28'49" |
| 6 | 04'04" | 00:32'53" |
| 7 | 04'34" | 00:37'27" |
| 8 | 04'32" | 00:41'59" |
| 9 | 04'08" | 00:46'07" |
| 10 | 04'13" | 00:50'20" |
| 10.4 | 04'07" | 00:52'07" |
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