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Penny Chen
新北市
ID 390732
36 位追隨者
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Penny Chen
18.6 km
|
06:12:00
|
19:59/km
日期:
2018-11-18 10:00
-
總爬升:
1076 m
-
地點:
風櫃嘴到七星山
-
卡路里:
904 Cal
-
總步數:
3682
-
平均步頻:
9
-
平均步幅:
505 cm
-
溫度:
21°C
-
濕度:
92%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
17'59"
(17'59")
3.34 (-1.86)
1001 / 1001
2 / 2276
2
18'19"
(36'18")
3.30 (-1.90)
1006 / 2008
12 / 453
3
20'06"
(56'24")
2.99 (-2.21)
1001 / 3010
9 / 511
4
17'15"
(01:13'39")
3.49 (-1.71)
1002 / 4012
8 / 705
5
28'47"
(01:42'26")
2.09 (-3.11)
1004 / 5016
15 / 231
展開計圈分析
6
14'32"
(01:56'58")
4.17 (-1.04)
1008 / 6025
4 / 1401
7
18'31"
(02:15'29")
3.26 (-1.94)
1005 / 7030
4 / 1142
8
31'31"
(02:47'00")
1.91 (-3.29)
1001 / 8032
9 / 352
9
35'39"
(03:22'39")
1.68 (-3.52)
1000 / 9032
7 / 375
10
25'23"
(03:48'02")
2.38 (-2.82)
1008 / 10040
16 / 237
11
30'57"
(04:18'59")
1.95 (-3.25)
1007 / 11048
22 / 141
12
11'37"
(04:30'36")
5.20
1006 / 12055
5 / 1677
13
14'08"
(04:44'44")
4.27 (-0.94)
1004 / 13059
8 / 823
14
14'35"
(04:59'19")
4.15 (-1.05)
1007 / 14067
4 / 1574
15
17'41"
(05:17'00")
3.41 (-1.79)
1004 / 15071
7 / 760
16
13'13"
(05:30'13")
4.56 (-0.64)
1003 / 16075
2 / 2641
17
16'03"
(05:46'16")
3.75 (-1.45)
1003 / 17079
10 / 576
18
15'00"
(06:01'16")
4.01 (-1.19)
1002 / 18081
5 / 1222
19
10'44"
(06:12'00")
3.42 (-1.78)
611 / 18692
11 / 477
MW Watch 上傳
| 6 years ago
Mandy
,
黃金平
和其他
3
人說推
·
留言
益哥~跑健康
超棒的跑山
2018-11-18 17:45 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
17'59"
00:17'59"
2
16'22"
00:34'21"
3
00'07"
00:34'28"
4
17'31"
00:51'59"
5
15'44"
01:07'43"
6
25'18"
01:33'01"
7
20'56"
01:53'57"
8
15'05"
02:09'02"
9
27'54"
02:36'56"
10
40'34"
03:17'30"
11
26'54"
03:44'24"
12
31'54"
04:16'18"
13
12'19"
04:28'37"
14
12'37"
04:41'14"
15
15'00"
04:56'14"
16
18'07"
05:14'21"
17
12'48"
05:27'09"
18
15'38"
05:42'47"
19
15'20"
05:58'07"
18.6
-35'-43"
06:12'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
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01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
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05:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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