JR Chang 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.2 km | 00:38:12 | 07:22/km

日期: 2018-11-28 06:14 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'29" / 07'28" / 07'42" / 07'14" / 06'58" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'22" (+00'23")

994 / 994

2

07'34"

(14'54")

07'33" (+00'34")

1001 / 1996

3

07'45"

(22'39")

07'43" (+00'44")

1003 / 3000

4

07'14"

(29'53")

07'09" (+00'10")

1011 / 4012

5

06'58"

(36'51")

06'59"

995 / 5007

6

01'11"

(38'02")

07'10" (+00'11")

164 / 5172

師大附中操場正6/反6圈

11月累積里程 : 208.31 km

INOV-8 ROADCLAW 275 公路跑鞋累積 : 1345.2 km

Android - BenQ T55 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'28"	00:14'57"
3	07'42"	00:22'39"
4	07'14"	00:29'53"
5	06'58"	00:36'51"
5.2	06'34"	00:38'02"

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