李建邦 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

李建邦雲林
ID 72652

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5.3 km | 00:34:38 | 06:31/km

日期: 2018-12-01 17:20 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'37" / 06'20" / 06'24" / 06'39" / 06'35" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'57")

06'19"

1000 / 2000

3

06'23"

(19'20")

06'23" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'39"

(26'00")

06'39" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'35"

(32'35")

06'35" (+00'16")

1000 / 5000

6

02'03"

(34'38")

06'46" (+00'27")

302 / 5302

12月累積里程 : 115.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳孟龍, 周春夏和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'20"	00:12'57"
3	06'24"	00:19'21"
4	06'39"	00:26'00"
5	06'35"	00:32'35"
5.3	06'59"	00:34'42"

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