9.2 km | 00:53:41 | 05:51/km日期: 2018-11-28 21:45 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'54" / 06'17" / 06'05" / 05'52" / 05'49" / 05'47" / 05'43" / 05'34" / 05'14" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 153 / 9153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'17" | 00:12'11" |
| 3 | 06'05" | 00:18'16" |
| 4 | 05'52" | 00:24'08" |
| 5 | 05'49" | 00:29'57" |
| 6 | 05'47" | 00:35'44" |
| 7 | 05'43" | 00:41'27" |
| 8 | 05'34" | 00:47'01" |
| 9 | 05'14" | 00:52'15" |
| 9.2 | 04'58" | 00:53'01" |
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