能自由的跑著就是幸福≈ 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

能自由的跑著就是幸福≈ 台南
ID 165286

474 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

能自由的跑著就是幸福≈

13.2 km | 02:06:14 | 09:32/km

日期: 2018-11-18 07:16 - 總爬升: 473 m - 地點: 大仙寺～南寮柑橘 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 08'52" / 10'16" / 09'34" / 10'01" / 12'34" / 11'07" / 08'35" / 17'43" / 06'23" / 09'07" / 06'43" / 06'41" / 07'15" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'26"

(15'26")

09'35" (+02'43")

1609 / 1609

2

15'45"

(31'11")

09'47" (+02'55")

1609 / 3218

3

18'19"

(49'31")

11'23" (+04'31")

1609 / 4828

4

15'59"

(01:05'30")

09'56" (+03'04")

1609 / 6437

5

23'25"

(01:28'55")

14'33" (+07'41")

1609 / 8046

展開計圈分析

台南

能自由的跑著就是幸福≈

·

台南

能自由的跑著就是幸福≈

·

今天是去散步的無誤好累啊😔

11月累積里程 : 38.49 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Nelson Liu, 鎖螺絲和其他 74 人說推

·

觀看另 16 則留言

♉ Syncs Wang 午安 Kelly，山訓後休那麼多天啊 !? 加油喔 !!

2018-11-26 17:46 ·

1 個人推

陳榮興晚安
運動愉快^_^

2018-11-26 18:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	10'16"	00:19'08"
3	09'34"	00:28'42"
4	10'01"	00:38'43"
5	12'34"	00:51'17"
6	11'07"	01:02'24"
7	08'35"	01:10'59"
8	17'43"	01:28'42"
9	06'23"	01:35'05"
10	09'07"	01:44'12"
11	06'43"	01:50'55"
12	06'41"	01:57'36"
13	07'15"	02:04'51"
13.2	05'58"	02:06'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km