10.4 km | 01:00:46 | 05:51/km日期: 2018-11-27 17:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 06'39" / 05'48" / 06'00" / 06'26" / 05'31" / 05'59" / 05'47" / 05'36" / 05'36" / 05'40" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" | 372 / 10372 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'48" | 00:12'27" |
| 3 | 06'00" | 00:18'27" |
| 4 | 06'26" | 00:24'53" |
| 5 | 05'31" | 00:30'24" |
| 6 | 05'59" | 00:36'23" |
| 7 | 05'47" | 00:42'10" |
| 8 | 05'36" | 00:47'46" |
| 9 | 05'36" | 00:53'22" |
| 10 | 05'40" | 00:59'02" |
| 10.4 | 04'38" | 01:00'46" |
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