陳進銓 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳進銓台中
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16.2 km | 01:42:00 | 06:16/km

日期: 2014-04-10 15:57 - 總爬升: 166 m - 卡路里: 979 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 35%

Pace: 07'15" / 08'20" / 08'01" / 08'29" / 08'21" / 08'52" / 09'47" / 04'48" / 04'39" / 04'51" / 04'30" / 04'49" / 04'31" / 04'29" / 04'36" / 04'34" / 04'45" /

4月累積里程 : 144.19 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Jacky Ho, 曾少均和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	08'20"	00:15'35"
3	08'01"	00:23'36"
4	08'29"	00:32'05"
5	08'21"	00:40'26"
6	08'52"	00:49'18"
7	09'47"	00:59'05"
8	04'48"	01:03'53"
9	04'39"	01:08'32"
10	04'51"	01:13'23"
11	04'30"	01:17'53"
12	04'49"	01:22'42"
13	04'31"	01:27'13"
14	04'29"	01:31'42"
15	04'36"	01:36'18"
16	04'34"	01:40'52"
16.2	06'31"	01:42'00"

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