Archong 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Archong 台中
ID 11519

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10.1 km | 00:52:57 | 05:14/km

日期: 2014-04-09 23:28 - 地點: 興大運動場 - 天氣: 讚 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'12" / 05'13" / 05'17" / 05'17" / 05'16" / 05'13" / 05'09" / 05'09" / 05'17" / 05'13" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'31"

(10'31")

05'12" (+00'03")

2020 / 2020

2

10'37"

(21'08")

05'17" (+00'08")

2007 / 4027

3

10'34"

(31'42")

05'13" (+00'04")

2019 / 6047

4

10'27"

(42'09")

05'09"

2023 / 8070

5

10'34"

(52'43")

05'14" (+00'05")

2017 / 10088

6

00'14"

(52'57")

05'15" (+00'06")

44 / 10132

4月累積里程 : 331.61 km

Adidas adizero Takumi-ren 累積 : 1775.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

paulawanda, 何凱云和其他 74 人說推

·

觀看另 5 則留言

小夫-張將!將!將!將!!!!!!!
昌哥又要創造神話了!!
預祝成功!!

2014-04-11 08:56 ·

2 個人推

Archong 感謝大家~

2014-04-11 16:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'13"	00:10'25"
3	05'17"	00:15'42"
4	05'17"	00:20'59"
5	05'16"	00:26'15"
6	05'13"	00:31'28"
7	05'09"	00:36'37"
8	05'09"	00:41'46"
9	05'17"	00:47'03"
10	05'13"	00:52'16"
10.0	14'51"	00:52'57"

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