賴泓甫 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

賴泓甫台北市
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6.7 km | 00:42:17 | 06:20/km

日期: 2018-11-20 20:03 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'11" / 06'42" / 06'23" / 06'25" / 06'38" / 06'03" / 05'56" /

基本訓練

11月累積里程 : 107.11 km

Nike nike zoom fly flyknit 累積 : 6.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

劉國樑, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'42"	00:12'53"
3	06'23"	00:19'16"
4	06'25"	00:25'41"
5	06'38"	00:32'19"
6	06'03"	00:38'22"
6.7	05'58"	00:42'17"

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