Ching-wen Fu 2014/04/12 訓練日誌

Ching-wen Fu 台中
ID 6887

279 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ching-wen Fu

4.2 km | 00:17:26 | 04:12/km

日期: 2014-04-12 00:55 - 地點: 中興大學 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 04'19" / 04'09" / 04'07" / 03'59" / 05'46" /

台中

Ching-wen Fu

阿皜和說推

留言

4月累積里程 : 151.27 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 922.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王奕程, Sharon Syu 和其他 115 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Ching-wen Fu 八萬大比較厲害，
都已經這麼炎熱的天氣了，
還是一早就跑一趟長距離練習；
相較之下，我也只是在短程跑一跑而已。

回Cathy:
我要練習速度時，都會比較晚去，
因為屆時我會在第一道，
怕撞到散步或是突然蹲在跑道上綁鞋帶的人 @@a
所以會盡量等人少時才去。

2014-04-13 09:54 ·

1 個人推

林小鋼好快的速度啊!!!!

2014-04-13 13:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'09"	00:08'28"
3	04'07"	00:12'35"
4	03'59"	00:16'34"
4.2	03'49"	00:17'26"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km