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    阿助 桃園
    ID 1924
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    阿助
    2.4 km | 00:15:38 | 06:26/km
    日期: 2018-11-24 09:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 06'07" / 07'13" / 05'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'07"1000 / 1000
    2
    07'12"  (13'19")
    		07'12" (+01'05")1000 / 2000
    3
    02'18"  (15'38")
    		05'23" 428 / 2428
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 146.04 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    劉仁釗, 高志豪 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    207'13"00:13'20"
    2.405'21"00:15'38"

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