浮雲遊子 2012/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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11.1 km | 01:07:58 | 06:07/km

日期: 2012-11-28 19:18 - 地點: 河堤路 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'01" / 06'12" / 06'00" / 06'04" / 06'05" / 05'58" / 06'02" / 06'16" / 06'11" / 06'25" / 06'12" / 05'59" /

放鬆跑，專注於呼吸及身體感知上，不去計較速度!

11月累積里程 : 96.75 km

NIKE ZOOM SPEED LITE 3 累積 : 1193.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, 阿明和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'12"	00:12'13"
3	06'00"	00:18'13"
4	06'04"	00:24'17"
5	06'05"	00:30'22"
6	05'58"	00:36'20"
7	06'02"	00:42'22"
8	06'16"	00:48'38"
9	06'11"	00:54'49"
10	06'25"	01:01'14"
11	06'12"	01:07'26"
11.1	05'59"	01:07'58"

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