10.3 km | 01:00:57 | 05:55/km日期: 2018-11-20 17:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'01" / 05'56" / 05'51" / 05'56" / 05'53" / 05'46" / 05'52" / 05'52" / 05'57" / 06'09" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'52" (+01'06") | 299 / 10299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'56" | 00:11'57" |
| 3 | 05'51" | 00:17'48" |
| 4 | 05'56" | 00:23'44" |
| 5 | 05'53" | 00:29'37" |
| 6 | 05'46" | 00:35'23" |
| 7 | 05'52" | 00:41'15" |
| 8 | 05'52" | 00:47'07" |
| 9 | 05'57" | 00:53'04" |
| 10 | 06'09" | 00:59'13" |
| 10.3 | 07'47" | 01:01'33" |
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