3.3 km | 00:21:03 | 06:18/km日期: 2018-11-10 18:37 - 平均心率: 165 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 3808 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 06'13" / 05'42" / 06'10" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'56") | 457 / 457 | 177 / 84 |
2 | | 05'47" (+00'05") | 472 / 929 | 180 / 95 |
3 | | 05'42" | 458 / 1387 | 184 / 95 |
4 | | 05'49" (+00'07") | 449 / 1836 | 180 / 95 |
5 | | 06'06" (+00'24") | 1005 / 2842 | 176 / 92 |
6 | | 07'48" (+02'06") | 499 / 3341 | 189 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.11 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'42" | 00:11'55" |
3 | 06'10" | 00:18'05" |
3.3 | 08'49" | 00:21'03" |