15.0 km | 01:22:27 | 05:29/km日期: 2018-11-19 20:42 - 平均心率: 157 - 卡路里: 706 Cal
Pace: 05'12" / 05'15" / 05'19" / 05'22" / 05'35" / 05'22" / 05'17" / 05'24" / 05'19" / 05'20" / 05'24" / 05'41" / 05'16" / 05'15" / 05'07" / 165'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.89 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
8037.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'15" | 00:10'27" |
3 | 05'19" | 00:15'46" |
4 | 05'22" | 00:21'08" |
5 | 05'35" | 00:26'43" |
6 | 05'22" | 00:32'05" |
7 | 05'17" | 00:37'22" |
8 | 05'24" | 00:42'46" |
9 | 05'19" | 00:48'05" |
10 | 05'20" | 00:53'25" |
11 | 05'24" | 00:58'49" |
12 | 05'41" | 01:04'30" |
13 | 05'16" | 01:09'46" |
14 | 05'15" | 01:15'01" |
15 | 05'07" | 01:20'08" |
15.0 | 159'46" | 01:22'27" |