11.1 km | 01:24:31 | 07:37/km日期: 2018-11-20 18:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 15152 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'53" / 07'00" / 06'50" / 07'35" / 07'25" / 08'45" / 07'32" / 07'44" / 08'15" / 07'40" / 07'45" / 13'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+00'02") | 1003 / 1003 | 168 / 86 |
2 | | 06'56" (+00'06") | 1008 / 2012 | 168 / 85 |
3 | | 06'50" | 1009 / 3021 | 166 / 87 |
4 | | 07'30" (+00'40") | 1010 / 4031 | 170 / 78 |
5 | | 07'22" (+00'32") | 1006 / 5038 | 168 / 80 |
6 | | 08'46" (+01'56") | 1010 / 6048 | 194 / 58 |
7 | | 07'28" (+00'38") | 1003 / 7052 | 175 / 76 |
8 | | 07'45" (+00'55") | 1006 / 8058 | 183 / 70 |
9 | | 08'11" (+01'21") | 1006 / 9065 | 191 / 63 |
10 | | 07'34" (+00'44") | 1000 / 10066 | 185 / 71 |
11 | | 07'44" (+00'54") | 1005 / 11071 | 190 / 67 |
12 | | 11'11" (+04'21") | 80 / 11152 | 193 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 271.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'00" | 00:13'53" |
3 | 06'50" | 00:20'43" |
4 | 07'35" | 00:28'18" |
5 | 07'25" | 00:35'43" |
6 | 08'45" | 00:44'28" |
7 | 07'32" | 00:52'00" |
8 | 07'44" | 00:59'44" |
9 | 08'15" | 01:07'59" |
10 | 07'40" | 01:15'39" |
11 | 07'45" | 01:23'24" |
11.1 | 13'53" | 01:24'31" |