5.3 km | 00:30:02 | 05:41/km日期: 2018-11-20 17:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'25" / 05'12" / 05'07" / 05'23" / 06'58" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+01'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+01'56") | 276 / 5276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'12" | 00:10'37" |
| 3 | 05'07" | 00:15'44" |
| 4 | 05'23" | 00:21'07" |
| 5 | 06'58" | 00:28'05" |
| 5.3 | 07'09" | 00:30'04" |
留言 
