12.0 km | 01:10:02 | 05:49/km日期: 2018-11-18 08:25 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11684 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'22" / 05'50" / 05'48" / 05'34" / 05'40" / 05'38" / 05'58" / 05'39" / 05'48" / 05'52" / 05'54" / 05'46" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+00'50") | 1007 / 1007 | 161 / 97 |
| 2 | | 05'47" (+00'14") | 1008 / 2015 | 164 / 105 |
| 3 | | 05'44" (+00'11") | 1002 / 3018 | 165 / 105 |
| 4 | | 05'33" | 1000 / 4018 | 165 / 108 |
| 5 | | 05'38" (+00'05") | 1003 / 5022 | 165 / 106 |
| 6 | | 05'38" (+00'05") | 1005 / 6028 | 165 / 107 |
| 7 | | 05'56" (+00'23") | 1008 / 7036 | 168 / 100 |
| 8 | | 05'37" (+00'04") | 1002 / 8038 | 167 / 105 |
| 9 | | 05'45" (+00'12") | 1006 / 9045 | 169 / 102 |
| 10 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 10045 | 170 / 100 |
| 11 | | 05'53" (+00'20") | 1008 / 11053 | 169 / 99 |
| 12 | | 05'43" (+00'10") | 1006 / 12060 | 168 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 400.54 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'50" | 00:12'12" |
| 3 | 05'48" | 00:18'00" |
| 4 | 05'34" | 00:23'34" |
| 5 | 05'40" | 00:29'14" |
| 6 | 05'38" | 00:34'52" |
| 7 | 05'58" | 00:40'50" |
| 8 | 05'39" | 00:46'29" |
| 9 | 05'48" | 00:52'17" |
| 10 | 05'52" | 00:58'09" |
| 11 | 05'54" | 01:04'03" |
| 12 | 05'46" | 01:09'49" |
| 12.0 | 09'01" | 01:10'02" |
展開計圈分析
留言 
