劉家男 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉家男桃園
ID 55502

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16.2 km | 01:28:19 | 05:28/km

日期: 2014-04-12 05:11 - 卡路里: 1047 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 05'44" / 05'08" / 05'08" / 05'24" / 04'56" / 10'39" / 05'28" / 05'20" / 05'12" / 05'00" / 04'52" / 04'56" / 05'08" / 05'16" / 04'52" / 04'32" / 04'45" /

一大清早就在壓馬路~

4月累積里程 : 54.46 km

Nike free5.0 NIKE FREE RUN + 5.0 PLUS 累積 : 646.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阮思兆, Johnson 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'08"	00:10'52"
3	05'08"	00:16'00"
4	05'24"	00:21'24"
5	04'56"	00:26'20"
6	10'39"	00:36'59"
7	05'28"	00:42'27"
8	05'20"	00:47'47"
9	05'12"	00:52'59"
10	05'00"	00:57'59"
11	04'52"	01:02'51"
12	04'56"	01:07'47"
13	05'08"	01:12'55"
14	05'16"	01:18'11"
15	04'52"	01:23'03"
16	04'32"	01:27'35"
16.2	04'44"	01:28'19"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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