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 |  15.1 km | 01:21:54 | 05:25/km日期: 2018-11-16 20:53 - 地點: 埤塘公園折返跑 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11) Pace: 05'45" / 05'05" / 05'12" / 05'18" / 05'33" / 05'19" / 05'19" / 05'34" / 05'21" / 05'25" / 05'25" / 05'33" / 05'32" / 05'20" / 05'33" / 05'47" / 15k復健跑，今天跑時，有兩次足內側抽動，以往抽動會伴隨嚴重的刺痛，但今天的不會，可見的患部的發炎已經控制，接下來就是好好地訓練核心肌群，與這些問題好好相處。
11月累積里程 : 148.83 km  蚱蜢戰鞋 42號 累積 : 1713.3 kmGPX 上傳 | 6 years ago
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