7.0 km | 00:43:52 | 06:15/km日期: 2018-11-13 18:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'04" / 05'59" / 06'12" / 06'23" / 06'30" / 06'11" / 06'29" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
95.81 km 
ASICS GEL-NIMBUS 累積 :
161.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'59" | 00:12'03" |
| 3 | 06'12" | 00:18'15" |
| 4 | 06'23" | 00:24'38" |
| 5 | 06'30" | 00:31'08" |
| 6 | 06'11" | 00:37'19" |
| 7 | 06'29" | 00:43'48" |
| 7.0 | 05'41" | 00:43'53" |
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