張賓峰 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.1 km | 00:33:18 | 06:33/km

日期: 2018-11-16 22:37 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'18" / 06'44" / 06'35" / 06'47" / 06'25" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

06'43"

(13'01")

06'43" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'35"

(19'37")

06'35" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'46"

(26'23")

06'46" (+00'29")

1000 / 4000

5

06'25"

(32'49")

06'25" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'29"

(33'18")

06'12"

79 / 5079

11月累積里程 : 125.56 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'44"	00:13'02"
3	06'35"	00:19'37"
4	06'47"	00:26'24"
5	06'25"	00:32'49"
5.1	06'19"	00:33'19"

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