nick lin 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
ID 3564

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5.2 km | 00:25:35 | 04:55/km

日期: 2018-11-17 07:53 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'27" / 05'01" / 04'59" / 04'47" / 04'36" / 03'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'52")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'28")

05'01" (+00'26")

1000 / 2000

3

04'58"

(15'27")

04'58" (+00'23")

1000 / 3000

4

04'47"

(20'14")

04'47" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'35"

(24'50")

04'35"

1000 / 5000

6

00'45"

(25'35")

03'43"

201 / 5201

台中

nick lin

·

11月累積里程 : 83.87 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳小村, Rosemary Wu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'01"	00:10'28"
3	04'59"	00:15'27"
4	04'47"	00:20'14"
5	04'36"	00:24'50"
5.2	03'43"	00:25'35"

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