天氣真的變熱了, 早上 7 點出門跑步已經能看到太陽高掛在天上了, 天氣熱跑起來好累, 看來 0420 葫蘆墩應該是場硬戰了 @@

2014/4/12 (六) - 1H
綠色跑。 你將會經常意識到這類跑步訓練的重要性, 把它當作刷牙來看待, 起床後馬上去做.

教練意見 | 得分 78%
遵循訓練的要求並獲得高分是成功的關鍵。 不錯，就這樣。