林哲正 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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4.8 km | 00:32:21 | 06:45/km

日期: 2018-11-15 17:45 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 5698 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'10" / 06'36" / 06'56" / 06'56" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'09"

1000 / 1000

176 / 92

2

06'36"

(12'46")

06'33" (+00'24")

1005 / 2006

176 / 86

3

06'56"

(19'42")

06'54" (+00'45")

1004 / 3010

176 / 82

4

06'56"

(26'38")

06'55" (+00'46")

1000 / 4010

176 / 81

5

05'43"

(32'21")

07'18" (+01'09")

782 / 4792

174 / 78

11月累積里程 : 134.38 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'36"	00:12'46"
3	06'56"	00:19'42"
4	06'56"	00:26'38"
4.8	07'18"	00:32'21"

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