方格子 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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5.0 km | 00:31:51 | 06:21/km

日期: 2018-11-15 05:45 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'27" / 06'36" / 06'09" / 06'17" / 06'21" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'03")

06'36" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'09"

(19'12")

06'09"

1000 / 3000

4

06'16"

(25'28")

06'16" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'21"

(31'50")

06'21" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'01"

(31'51")

04'53"

5 / 5005

11月累積里程 : 90.92 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Kent Hong （見成）, Ci-Hong Lian 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'36"	00:13'03"
3	06'09"	00:19'12"
4	06'17"	00:25'29"
5	06'21"	00:31'50"
5.0	05'40"	00:31'52"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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成績 : 05:56:41

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