陳憲雄 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳憲雄嘉義
ID 300027

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5.5 km | 00:27:58 | 05:07/km

日期: 2018-11-15 05:34 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'04" / 05'07" / 04'52" / 04'52" / 04'39" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'00" (+01'21")

994 / 994

2

05'12"

(11'11")

05'07" (+00'28")

1013 / 2007

3

04'48"

(15'59")

04'50" (+00'11")

991 / 2999

4

04'56"

(20'55")

04'52" (+00'13")

1011 / 4010

5

04'39"

(25'34")

04'39"

997 / 5008

6

02'08"

(27'42")

04'48" (+00'09")

443 / 5451

11月累積里程 : 163.85 km

美津濃 R20 累積 : 4808.3 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 6 years ago

Chang(勇a) 〽🚴✈, 林琮竣和其他 7 人說推

·

陸劍虹這個月你的跑量還是比我多呀！

2018-11-15 20:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'07"	00:11'11"
3	04'52"	00:16'03"
4	04'52"	00:20'55"
5	04'39"	00:25'34"
5.5	04'44"	00:27'42"

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