6.0 km | 00:50:37 | 08:26/km日期: 2018-11-16 17:36 - 平均心率: 138 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'06" / 07'02" / 07'33" / 07'29" / 11'18" / 10'07" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'17" (+04'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'07" (+03'06") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
339.87 km New Balance M590RB5 累積 :
702.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'02" | 00:14'08" |
3 | 07'33" | 00:21'41" |
4 | 07'29" | 00:29'10" |
5 | 11'18" | 00:40'28" |
6 | 10'07" | 00:50'35" |
6.0 | 07'42" | 00:50'37" |