5.5 km | 01:02:01 | 11:13/km日期: 2018-11-16 05:48 - 地點: 七股 寶安宮 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 8716 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 16'24" / 06'16" / 11'14" / 14'12" / 07'23" / 12'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 18'50" (+14'36") | 993 / 993 | 122 / 43 |
| 2 | | 04'17" (+00'03") | 925 / 1919 | 189 / 123 |
| 3 | | 23'19" (+19'05") | 372 / 2292 | 125 / 34 |
| 4 | | 04'14" | 929 / 3221 | 192 / 121 |
| 5 | | 34'40" (+30'26") | 332 / 3554 | 86 / 33 |
| 6 | | 04'14" | 946 / 4500 | 193 / 121 |
| 7 | | 10'57" (+06'43") | 995 / 5496 | 182 / 50 |
| 8 | | 08'48" (+04'34") | 26 / 5523 | 214 / 53 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.36 km 
阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'24" | 00:16'24" |
| 2 | 06'16" | 00:22'40" |
| 3 | 11'14" | 00:33'54" |
| 4 | 14'12" | 00:48'06" |
| 5 | 07'23" | 00:55'29" |
| 5.5 | 12'29" | 01:02'01" |
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