4.0 km | 00:18:02 | 04:30/km日期: 2018-11-16 18:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'41" / 04'21" / 04'30" / 04'28" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'24") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'38" (+00'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'23" (+00'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'27" (+00'06") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'21" | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'28" (+00'07") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'24" (+00'03") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'28" (+00'07") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'30" (+00'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'35" (+00'14") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'44" (+00'23") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 322.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'21" | 00:09'02" |
| 3 | 04'30" | 00:13'32" |
| 4 | 04'28" | 00:18'00" |
| 4.0 | 05'17" | 00:18'02" |
留言 
展開計圈分析
