Lili皆辛苦 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Lili皆辛苦彰化
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0.4 km | 00:02:21 | 06:16/km

日期: 2018-11-14 20:31 - 平均心率: 125 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'27" /

跑團的陪跑,感覺真的很棒,在不知不覺中就完成了13K,超好滴

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 123.31 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳樹立, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

蝙蝠俠晚安～祝週三愉快運動自在喔 ^_^

2018-11-14 20:48 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'27"	00:02'25"

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